燕窝网

@家长们 你掉入“营养陷阱”了吗?一分钟教你看懂营养标签

北京新增50例本土确诊病例和12例本土无症状感染者

每一个孩子都是一个家庭的希望,保证孩子天天的营养摄入是家长普遍体贴的问题。若何通过营养标签选购食物?若何制止掉入“营养陷阱”?浙江大学医学院隶属儿童医院儿童保健科副主任医师朱冰泉向宽大网友分享相关知识。

朱冰泉先容,不久前,一个两岁的宝宝因生长发育过慢前来就诊,经由多项检查才发现孩子存在营养不良,就是由于家长为了知足孩子的口感需求,把乳饮料当成了一样平常营养的主要泉源,延迟了孩子的正常生长。

“食物营养不营养,都标注在营养标签里。”朱冰泉示意,不少家长误以为乳饮料也是奶,着实将乳饮料和配方奶的营养标签相对照就可以发现,100ml乳饮料能提供能量161KJ,约为配方奶的七成左右,卵白质1.0g/100ml,约为配方奶的三成左右,而且有些乳饮料甚至没有标注钙含量,在营养方面基本不能取代配方奶或者牛奶等。

朱冰泉说,市面上儿童食物那么多,掉入“营养陷阱”的家长着实尚有许多。以是,看懂食物标签异常主要,尤其是营养标签和食物配料表。

朱冰泉进一步说,营养标签异常适用,一样平常生涯中可以行使它来判断这款食物是否能知足孩子的营养需求。许多市售食物会标注几种主要的营养素,如能量、卵白质、脂肪、碳水化合物、钠等。前面提到的配方奶和乳饮料的差异,就可以从营养标签中清晰地对照出来。

“食物配料表标注了所有添加到食物中的配料,并从高到低依次排列,也为我们提供了主要的营养信息。”朱冰泉举例,部门乳饮料的配料为全脂奶粉、水、蔗糖等多种配料,而纯牛奶的配料表仅为生牛乳,两者差异一目了然。另外,家有过敏宝宝的家长在给孩子挑选食物时一定要确定配料中不含过敏的食物。

全民营养周系列谋划:

学生居家练厨艺 这些营养知识不能不知

相关新闻:

@宽人人长 疫情时代孩子居家学习生涯 这些小情绪别忽略!

疫情时代宅家下厨要注重:这样吃“更营养”

点击下方图片进入【1分钟养生课】专题,获取更多精彩科普

↓↓↓

燕窝资讯

天津新增8例本土确诊病例和11例本土无症状感染者

郑重声明: 本文版权归原作者所有, 转载文章仅为传播更多信息之目的, 如作者信息标记有误, 请第一时间联系我们修改或删除, 多谢。

上一篇

海内第三款!康希诺新冠病毒疫苗列入世卫组织紧要使用清单

下一篇

北京新增50例本土确诊病例和12例本土无症状熏染者

相关文章阅读

健康生活

专家详解:为什么疫情防控不能松劲?

与核酸检测有关的六个热点问题 国家卫健委这样解读编者按:新冠肺炎疫情发生以来,我国坚持人民至上、生命至上,坚持外防输入、内防反弹,坚持动态清零,因时因势不停调整防控措施。克日,